«Ja saps que hi sóc si em necessites.»

Molts homes expressem l’afecte d’aquesta manera. Ens donem suport, compartim moments, riem junts i podem arribar a tenir amistats molt profundes. Però, al mateix temps, parlar del que sentim continua sent una assignatura pendent.

És curiós perquè podem passar hores parlant de futbol, de feina, de política o de qualsevol altre tema. En canvi, quan una conversa entra en el terreny de les emocions, sovint apareixen els silencis, els canvis de tema o fins i tot l’humor per treure-hi importància.

Ens costa… o no n’hem après?

No és que els homes no tinguem emocions. Les tenim igual que qualsevol altra persona. La diferència és que molts hem crescut sense espais on aprendre a expressar-les.

Des de petits, hem sentit frases com «sigues fort», «no exageris» o «això són coses que passen». Sense adonar-nos-en, anem aprenent que hi ha emocions que és millor guardar-se i que mostrar vulnerabilitat ens pot fer sentir exposats davant dels altres.

Amb els anys, això fa que molts homes ens sentim més còmodes fent coses junts que parlant del que ens passa.

Una amistat també pot ser un espai segur

Compartir com ens sentim no significa convertir totes les converses en una teràpia. Tampoc cal explicar la nostra vida cada vegada que quedem amb els amics.

Però sí que podem començar per petits gestos:

• Preguntar de veritat com està l’altre.
• Explicar que estem passant una mala època.
• Dir que alguna cosa ens preocupa.
• Escoltar sense jutjar ni buscar una solució immediata.

Quan això passa, les amistats no es fan més dèbils. Es fan més profundes.

També podem construir una altra manera de relacionar-nos

Cada vegada hi ha més homes que comencen a parlar d’ansietat, de pors, de paternitat, de salut mental o de les dificultats que viuen en el dia a dia. I això és una bona notícia.

Perquè parlar del que sentim no ens allunya dels altres; ens hi apropa. Ens permet deixar de carregar sols allò que ens preocupa i construir relacions més honestes, més sanes i més autèntiques.

Potser no ens han ensenyat a parlar de les emocions entre homes. Però mai és tard per començar a fer-ho.