Manipulació emocional
Què treballem?
La manipulació emocional no sempre és fàcil d’identificar. A diferència d’altres formes de violència, sovint s’amaga darrere de frases o actituds que poden semblar normals, però que busquen generar culpa, inseguretat o dubtes per influir en les decisions d’una altra persona.
Expressions com «Si m’estimessis, ho faries», «Sempre ho faig tot malament» o «Això no va passar així» poden provocar que l’altra persona se senti responsable del benestar de qui les diu o arribi a dubtar del que ha viscut o sentit. Quan aquestes actituds es repeteixen, poden afectar l’autoestima, la confiança i la manera com ens relacionem.
Aquesta càpsula convida a reflexionar sobre aquestes situacions i a diferenciar una comunicació basada en el respecte d’aquelles actituds que utilitzen les emocions per pressionar, convèncer o controlar l’altra persona.
Proposta d’activitat
Després de veure el vídeo, dividiu la classe en petits grups i demaneu que analitzin cadascuna de les frases que hi apareixen. L’objectiu no és només identificar que són exemples de manipulació emocional, sinó entendre per què poden influir en l’altra persona i quines emocions poden generar.
A continuació, proposeu que cada grup transformi aquestes frases en una manera de comunicar-se més respectuosa i assertiva. Per exemple, una frase com «Si m’estimessis, no marxaries» es pot convertir en «M’agradaria passar més temps amb tu. Quan et va bé que quedem?» o «Sempre ho faig tot malament» en «M’he sentit malament pel que ha passat. En podem parlar?»
Aquest exercici ajuda a entendre que és possible expressar les emocions, el malestar o les necessitats sense culpabilitzar ni pressionar l’altra persona. Finalment, compartiu les diferents propostes i reflexioneu sobre com una petita modificació en la manera de comunicar-nos pot afavorir relacions més saludables.
Per continuar reflexionant
- Per què creieu que aquestes frases poden influir tant en l’altra persona?
- És fàcil detectar la manipulació emocional quan la vivim nosaltres mateixos?
- Quina diferència hi ha entre expressar una emoció i utilitzar-la per pressionar algú?
- Com podem comunicar el nostre malestar sense fer sentir culpable l’altra persona?
Els Serveis d’informació i atenció a les dones (SIAD), informen sobre salut, treball i habitatge, entre d’altres.
El Servei d’Intervenció Especialitzada en violència masclista (SIE) ofereix informació, atenció integral i recursos per a la recuperació a les dones que han patit o pateixen violència, així com als seus fills i filles.