És important que sàpigues que pots decidir com nombrar la teva vivència.  El nom que li posis no invalida l’impacte que ha tingut en tu i el que sents respecte aquesta vivència.

Tenim una concepció interioritzada que les situacions que ens han d’afectar més són aquelles que es troben a la part superior de l’Iceberg de les violències, és a dir, aquelles que són més visibles i reconegudes socialment. Quan parlem de l’Iceberg de les violències, ens hem d’imaginar un iceberg, on a la part superior, hi ha aquelles conductes o aquells actes que són més visibles i que, per tant, podem reconèixer més fàcilment com a violència. Però a sota de totes aquestes conductes que es veuen, n’hi ha d’altres que estan menys visibilitzades o que són més difícils de veure.

La idea de la violència com aquelles accions d’alt impacte, té com efecte col·lateral que ens sentim “impostores” si denunciem o nombrem altres coses com a violència. Aquelles coses que, normalment, no ens diuen o no apareixen als mitjans com a violència. Per tant, això ens dificulta poder-ho nombrar.

És cert que hi ha tipus o formes de violència que potencialment poden tenir més  impacte que d’altres de forma generalitzada per a la majoria de les persones. Però la vivència i l’impacte a la teva vida no depèn únicament de la violència viscuda. Hi intervenen altres factors com les experiències anteriors, el teu processament emocional, estar impactada per altres eixos d’opressió, situació personal… Recorda que pots nombrar-ho com tu vulguis i que, tot el que sentis al voltant de la violència o de la teva experiència, és vàlid. Validar-te és el que et permetrà avançar en el procés de recuperació.